MARIAN 17

Mumin no w lasysach karty nie było %-) musiałem trochę postartować :D no i temat coś ruszył, ciekawe jak Ci starzy wyjadacze czy czasem tu jeszcze zaglądają jak b-50 itp B-50 na insta aktywny Marcin Fornal tez jeszcze się trzyma bo mam z nim kontakt, ale Ci dwaj Panowie mi najbardziej w pamięci utkwili z tego tematu ;) a dla mnie greg i nie [...]

Mumin no w lasysach karty nie było %-) musiałem trochę postartować :D no i temat coś ruszył, ciekawe jak Ci starzy wyjadacze czy czasem tu jeszcze zaglądają jak b-50 itp B-50 na insta aktywny Marcin Fornal tez jeszcze się trzyma bo mam z nim kontakt, ale Ci dwaj Panowie mi najbardziej w pamięci utkwili z tego tematu ;) a dla mnie greg i nie [...]

Tobiasz super to idzie ;) a czemu nie mozesz trena w małej dawce nawet ? Po4-6 tyg już zaczynaja się problemy nawet na małej dawce ze zgagami itp. Wiec jeżeli były by jakieś starty to bym dał ale dla siebie nie ma sensu. Poza tym jestem ogolem jestem burakiem a tren to potęguje.

Tobiasz super to idzie ;) a czemu nie mozesz trena w małej dawce nawet ? Po4-6 tyg już zaczynaja się problemy nawet na małej dawce ze zgagami itp. Wiec jeżeli były by jakieś starty to bym dał ale dla siebie nie ma sensu. Poza tym jestem ogolem jestem burakiem a tren to potęguje. Na trenie sporo osób ma różnego rodzaju zgagi i problemy z [...]

[...] pod mase zaczałem mase i po 2tyg mi wzjg poskladało, 2,5 miesiąca z tym się bujałem i potem dopiero zaczałem mase ale już z gorszym bf a na redu nie miałem ani chęci ani wagi bo było marne 110kg, więc teraz też musze ostrożniej z jedzeniem. do sedna 4iu pre 5iu post insy 10iu gh ed Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2023-12-13 18:40:10

Ogólnie parametry jak hemoglobina i hematokryt to duzo zalezy od osoby i uwarunkowań genetycznych, ja np z tym nigdy nie mam na szczescie problemu nawet jak kiedyś leciało 1,3g bolda, ale np lipidy u mnie na masterze winie to leca na łeb na szyje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2023-12-20 12:53:33

[...] Ostatnio nawet udało się zaliczyć nie planowy weekdn startowy z dobrymi wynikami :) /SFD/2024/5/12/14dd0d84e53c4c9db559f3fbb6668088.jpg /SFD/2024/5/12/1e0c01a98bd046d88f540802709afb06.jpg /SFD/2024/5/12/d17de13c258a48bb9000ffc1bd074a2c.jpg /SFD/2024/5/12/018c188fa385458db735613dc2851a27.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2024-05-12 08:16:50

na filmiku forma zayebista, moim zdaniem duzo lepiej niz na zdj. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-22 09:28:47

ja równiez na wuchte, a dlaczego to chyba nie trzeba pisac bo każdy kto oddaje głos na wuchte ma zapawne podobne zdanie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-17 20:03:50

MARIAN 17OGIEŃ

[...] A obecnie jest tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fddb22d404e4d3eb7b2d9f37323529e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/028c3a735c004e9f876a77dc141a4e48.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3b507bd25b148bcbc581578555ee709.JPG http://tinypic.com/view.php?pic=ehfbrm&s=6 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-09 12:56:45

nom szkoda, ale jak cos sie zmieni to wpadaj ;-) EDIT EDIT - urodzinowy tort Mojej Córki prawdopodobnie przesuniemy na niedzielę więc w sobotę mógłbym się pojawić. Nie wiem jeszcze czy auto Mojej nie będzie potrzebne dlatego do Wrocławian, Opolan musiałbym się odezwać czy by mnie z autostrady nie zawineli po drodze - do paliwka się dorzucę rzecz [...]

Banan jak zawsze mega robota, dzieki wielkie ;-) a co do ustawki to na pewno nie bedzie problemu zeby zorganizowac kolejna ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 12:25:48

[...] bo nie wiem ile mam mono kupic bo cykl bedzie trwał 56dni czyli 8tyg to zakładam ze biore to drugie dawkowanie czyli 56dni*10g=560g mono +do tego faza nasycenia czyli minimum 660g mono musze miec dobrze mysle? mam tam jeszcze na jakies 3 dni CM3 treca bo ne wiem jaka ouche kreatyny kupic Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 13:14:59

MARIAN 17, lodzianin1 - dzięki, postaram się na dniach wstawić swoją wersję, jak poważę, ile czego, bo zazwyczaj robię "na oko" i za każdym trochę inaczej. To powinno wyjść dobrze z każdego gęstego ciasta na racuchy lub z dodatkiem proszku do pieczenia - kwestia dopasowania makro i składników pod swoje potrzeby.

moje niedzielne wyszły identycznie;-) do tego zrobiłem budyń śmetankowy i sobie w tym maczałem %-) poezja ;-) };-) u mnie w tej szklaneczce gęste wpc wanilia :-D :-D

wpis dla powiaodmek;-) bede na bieżąco zapewne bo zapowiada sie ciekawie Milo

pierwszy raz tu trafiłem, powodzenia panowie. p.s to jest jakas rywalizacja? i wygrany dostaje nagrode od treca? czy na czym to polega? bo nawet nie wiem gdzie był nabór a fajna zabawa sie szykuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-09 18:03:05

DUDEK I MARIAN 17 DZIĘ KUUU JEEE MYYY

bo troche nie w temacie jestem:D pierwszy start teraz kiedy w planie? Zaczęłam delikatnie przycinać.. Zobaczymy jak to pójdzie, bo kilka "redukcji" po drodze niestety nie wyszło, przez problemy zdrowotne. Teraz też nie jest idealnie, ale mam nadzieje że z czasem wszystko się unormuje. Nie mam konkretnej daty.. (albo mam w głowie, ale wole nie [...]